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恩施梭布垭景区和恩施地心谷景区均是位于恩施州的国家4A级景区。根据《省际对口支援湖北省武汉以外地市新型冠状病毒肺炎防治工作方案》,天津市对口支援湖北省恩施州。

在各种隔离的这段时间,很多人发现,没有心情也没有条件买买买了,免疫力比购买力、意志力甚至竞争力等其他任何“力”都重要,不聚会不自拍,对生活也不会产生什么影响……于是,一个新的生命排序出现了。有些东西,我们平常可能并没有花足够的时间和精力去关注,比如健康、亲情,此时则弥足珍贵。当房子被大风刮得只剩下地基的时候,就是我们重新建造生命的开始,这可能会影响到今后的一切决定。比如,是用命去换钱,还是不赚那么多钱而有更多自由时间?

“比如,面对疫情的变化,愤怒是因为你有正义感,恐惧是因为你需要安全感,而不安是因为你想获得控制感,失望是你渴望被关注。人的情绪是内心需要的指南针,是人面对突如其来的挑战所做出的正常反应。”汪冰说,“所以,消灭情绪是没有意义的,要看到情绪背后的需要,哪怕是特别负面的情绪,它们也有正面的功能和意义。”

推出类似政策的还有湖北恩施州。

“生命愿景是一个需要不断提醒的过程,若是等着灾难来提醒,很笨、也很被动。”汪冰建议,可以设定一些具体的小物件,反复强化,提醒自己经历过的一切,可以是一张照片、一个纪念品、一部电影,或者其他,“如果忘了一切,那所有的事情就白经历了。”

另外,报道称,此前,网传贵州对口支援恩施州,恩施地心谷景区于10日发布公告,宣布对贵州省市民(凭身份证)实行旅游门票全免政策。景区负责人表示,承诺依旧有效。

汪冰说,希望是推动社会前进的动力,如果你真的希望人生变得美好,就应该寻找属于自己的希望,同时给别人建立希望。

在2019年年末展望2020年时,我们做了各种各样的规划,但没有人会把新冠肺炎疫情列到年度计划里。生活很多时候会超出我们的计划,年前目标是升职加薪买3个包的你,现在可能只想出去遛遛。

汪冰说:“不安全感往往和自我中心有着非常紧密的联系,当一个人脑子里只有自己,他就更容易感受到不安全。当你面对‘无常’的时候,如果能关心他人,把自己‘放小’,其实在生命面前就变得强大了。”

如何面对生命中的不确定性

“我们在平时生活没有大变故的时候,会默认它是有规律的。但其实生活很难预测,更接近东方哲学中的‘无常’。”

例如,国家5A级旅游景区河南洛阳白云山12日也发布消息:为感谢这些逆风而行,捍卫生命的白衣天使们,自疫情结束开园后至2020年6月30日,洛阳白云山旅游度假区对全国医护人员免门票,凭本人医生证、护士证到景区服务中心咨询台登记姓名、工作单位、电话,办理免门票入园手续。

例如,湖北咸宁市政府官网2月12日就发布消息,九宫山旅游开发有限公司宣布:为表达九宫山景区对全国医护人员的感谢,待景区2020年恢复营业起至2020年12月31日,针对全国所有医护人员(凭医师执业证、乡村医生执业证、护士资格证等)实行景区大门票免票政策。

最近,北京大学精神卫生博士汪冰发现,原来幸福的成本可以很低,能出门下个馆子,见陌生人不用戴口罩,就很幸福。我们习以为常的生活原来这么不同寻常。

此外,大觉山景区还于近日发起“为全国医务工作者免景区门票”倡议,该倡议得到大觉山、御龙湾、法水温泉、野狼谷、大觉溪、真相乡村等资溪县域内全部23家景区、乡村旅游示范点响应,各景区景点承诺,自各景区景点恢复运营之日起,全国各地医护人员持相关证件即可进入资溪县内任何景区景点免票游览,该活动将持续至2020年12月31日。

江西省文化和旅游厅2月11日通过江西省政府官网发布消息《江西资溪各景区景点将对全国医护人员免门票》:疫情发生后,资溪县立即要求县域内所有旅游景区、景点于1月24日前暂停运营,并落实好后续疫情防控工作,与此同时号召全县企业、单位捐款捐物,文化和旅游行业企业积极响应。据官方公示,国家5A级旅游景区大觉山捐款10万元,野狼谷景区捐款5万元和医用防护口罩600个,资溪一亩茶园有限公司捐款5万元,江西欣然旅游开发有限公司捐款3万元,迦南果园捐出6千个口罩……资溪县文化和旅游企业纷纷解囊,全力支持疫情防控,助力前线度过难关。

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“人什么时候最强大?就是和别人发生联系的时候。自怨自艾于生命无补,不妨尝试去主动付出、帮助他人。哪怕从自私的角度,助人对自己也有好处:可以减少对自我痛苦的关注;获得自信——尤其在帮助别人的时候可以感受到自己的能力;会发现自己的生活并非一无是处,自己正在抱怨的生活可能正是别人求之不得的。”汪冰说。

新冠肺炎疫情期间,人们的情绪波动很大,早上恐惧、中午愤怒、晚上感动,第二天再次循环。在汪冰看来,每一种情绪都有来由,每一种情绪背后都是需要。

这个地基是什么?汪冰认为,就是生命的支点,什么对我最重要,我们对生命优先级会有一个重新梳理。

如何实现希望,可总结为三件事:一个真心想要实现的目标,实现目标的路径,持续走下去的动力。“其实希望和意义感一样,很多时候是我们自己给予自己的。”汪冰说。

《恩施日报》2月12日报道称,2月10日、11日,恩施梭布垭景区和恩施地心谷景区相继发布公告宣布,自2020年恢复营业起至2020年12月31日,针对天津市民(凭身份证)和全国所有医护人员(凭资格证)实行旅游门票全免政策。

“商家告诉你口红重要,公司告诉你绩效重要,只有当被逼入极端环境,我们才会顿悟到底什么才是更重要的。”

别不承认,有时候我们对有秩序的生活是会有那么一点“厌烦”的。父母的唠叨、爱人的电话、孩子的吵闹……简直太烦人了,是不是很想过一个人自由的生活?但如果我们意识到了生命中充满不确定性,就可能改变想法——不把拥有当成理所当然,并感恩那些还没有被“无常”带走的东西。

消息表示:自新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生后,众多医务人员取消春节行程,牺牲与家人团聚的机会,回到工作岗位,日以继夜地战斗在抗击疫情的最前线。一封封请战书,不单单体现出白衣天使“苟利国家生死以”的勇毅,还充盈着医护人员“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”的高尚职业精神。九宫山景区负责人说,医护人员是人间最美逆行者!九宫山景区希望用实际行动支持抗疫工作,为一线医护人员助力。待疫情散去,在九宫山等你们。

如果说生命优先级是纵向由高到低的排序,生命愿景则像一个横截面,请闭上眼睛想一想,疫情过去之后的理想生活是什么状态?当然,生命愿景听上去是一个宏大命题,如何为未来愿景的实现做一件当下能做的小事,就是更具实操性的话题。就像用一个望远镜,把未来愿景和当下行动连接在一起,“也许能做的事特别小,但总归是朝着那个方向去。如果你总说什么都做不了,往往意味着你似叶公好龙”。也许有人要问,等疫情过去,一切又回到正轨,是不是我们又会故态复萌?

这样的做法也不仅局限于湖北省内。

汪冰打了一个比方:我们住在一个房子里,通常会关心房子的外部环境和内部装潢,却很少有人关心房子的地基好不好。只有当灾难来临,在一个动摇地基的时候,我们才会关注到自家的地基是否结实。

汪冰的一个朋友有两个孩子,每天早晨送孩子们上校车的时候,朋友就有一个想法:可能晚上我就永远看不见他们了。在这样的想法驱使下,朋友每天早晨都会紧紧拥抱孩子们,而不是像大部分家长那样送上校车就完了。因为能确定的只有当下,对付“无常”最好的方法就是活在当下,反复提醒自己你此刻拥有的一切。

很多人在疫情期间情绪波动,这很正常,也是有意义的,情绪背后是人的思考和反思。但如果只停留在“我这么无助”“我如此渺小”“我是个孤岛”,那就没有领悟到,这样的灾难是让一个人克服“小我”去连接他人的时刻。

汪冰说,这里的“虚无”,形容的是我们常说的“活着的意义”,这是人主观建构的结果,但受到社会建构的影响。而在特殊时期,社会建构往往会失效,我们不再相信别人说的应该怎么活,买房买车、事业成功可能都成了烟云。我们有了一个机会,去建构真正属于自己的意义。

特殊时期,也是我们再次澄清生命愿景的时候。

汪冰说:“黑天鹅随时起飞,这也是对我们的一个警醒。我们对地球、对生活的掌控并没有我们想象得那么强大,比如疫情发生,有的人可能明天就不在了。”

无论如何,生活要继续,如果对不可测的未来仍感到焦虑,不妨换个思路,关注当下的生活,养成一个习惯——把每分钟都当成自己唯一拥有的一分钟,思考如何用好这最珍贵的财富。

“说了这么多心理建设,最终还是要落实到行动层面。既然过去和失去都无法改变,最深的治愈是找到希望和迈向希望的行动。”汪冰说。

最深的治愈是找到希望和迈向希望的行动

不过,认识到生命的“无常”后,我们也可能陷入另一种困境。本来有个财务自由的目标,突然发现自己可能都活不到财务自由的那一天。既然如此“无常”,我们还努力个啥?人生陷入虚无。这时候,大人不妨向孩子学习,“带小朋友去游乐园,告诉他们还有半个小时就要关门了,你会发现孩子们在这最后半个小时会玩得格外起劲”。活出自己的最佳生命状态和财务自由并不矛盾,当你能充分释放自己的热情和生命力,发挥自身的天赋,你可能离那个目的地更近。

重新梳理生命优先级,不断提醒生命愿景

据新华网介绍,国家级风景名胜区九宫山,位于湖北咸宁市通山县境内,横亘鄂赣边陲的幕阜山脉中段,九宫山西连衡岳,冻结匡庐,广袤数百里,总面积210平方公里。核心景区由九宫山镇、森林公园(即自然保护区)、铜鼓包、石龙沟、闯王陵等四部分组成。九宫山奇峰耸立,幽谷纵横,泉瀑奔涌,飞云荡雾,古木参天,竹林似海。这里百川挂岩,千峰竞秀,万木争艳。九宫山既有江南山峰的奇秀,又具塞北岭岳的雄伟,雄、奇、秀、险集于一身,被誉为九天仙山。

认识到了情绪的合理性之后,就要去接纳情绪。非常情况下的情绪,就像一位老师,教你如何去看待人生。

“极端环境往往涉及生死。和生命坦诚相对,很多有意义的事情会变得无意义,很多东西只是生命的附加品。就像一块蛋糕,消费主义在蛋糕上不断叠加华丽的装饰,但当你饿了,吃上这块蛋糕才是最重要的。”汪冰说。

生命愿景听上去是一个宏大命题,如何为未来愿景的实现做一件当下能做的小事,就是更具实操性的话题。就像用一个望远镜,把未来愿景和当下行动连接在一起,也许能做的事特别小,但总归是朝着那个方向去——